Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2013
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 58,37g | Prot: 48,76g | Carb: 223,95g.
Colazione: iogurte, leite magro. Pranzo: empada, pão, sopa de feijão. Cena: chines, chines. Snacks/Altro: bolo de iogurte, açucar, cappuccino nescafé. Di più...
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1653 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 50 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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