Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
703 kcal
|
Gras: 21,13g | Prot: 27,17g | Carb: 103,93g.
Colazione: Teh Herbal, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pranzo: Energen Rasa Jagung , Telur Rebus. Cena: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Singkong Goreng, Telur Rebus. Snacks/Altro: Apel, Salak, Salak. Di più...
|
|
2296 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di IYONSLANK
|