Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 27,84g | Prot: 108,60g | Carb: 83,30g.
Colazione: Ceifeiro Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia. Pranzo: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Rabanetes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Tomate Cereja, Pepino Japonês. Cena: Clara de Ovo, Brócolis Cozido, Da Terrinha Tapioca, Patinho. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Creatina, Naturovos Albumina, Yorgus Iogurte Natural Grego, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgongs
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