Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2019
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3539 kcal
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Gras: 129,70g | Prot: 156,70g | Carb: 391,17g.
Pranzo: Sopa de Legumes, Peito de Frango, Milaneza Esparguete. Cena: Bifana, Ananás, Champanhe, Batatas Fritas, Bola de Carne, Pastel de Nata, Gin Tónico, Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Pão de Mistura, Agros Queijo Flamengo Fatias Light. Snacks/Altro: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Cookies And Cream, Pão de Mistura, Amêndoas. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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