Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 51,59g | Prot: 94,71g | Carb: 150,83g.
Colazione: Хурма, Хлеб Цельнозерновой, Растишка Йогурт Клубничный, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Pranzo: Щедрые Хлебец Бородинский , Селедка под Шубой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Фрегат Семга Слабосоленая. Cena: Зеленый Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Бондюэль Фасоль Белая. Snacks/Altro: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе Эспрессо, Авида Молоко 1,5%, Останкино Колбаса Докторская. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|