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臀推
空槓深蹲
內夾
外展
俯臥曲腿
坐姿曲腿
坐姿捲腹
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2369 kcal
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Gras: 99,51g | Prot: 142,70g | Carb: 233,29g.
Pranzo: Kirkland 摩佐拉乾酪, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, Kirkland Whole Milk, 洋蔥, 蒜頭, 豬里肌, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 芋頭, 雞胸肉, 金弘 無糖花生醬. Snacks/Altro: 聯華食品 可樂果JUMBO韓式炸雞口味, 一之軒 桂圓核桃蛋糕. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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