Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 59,46g | Prot: 95,59g | Carb: 161,38g.
Colazione: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Czekolada Gorzka, Freshona Gherkin Slices, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Pudliszki Groszek Konserwowy, Brokuły, Marchewki, Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka), Jajko. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Rogal Marciński, Turek Islos Ser Sałatkowy, Sos Sojowy, Cebule, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Dorsz Atlantycki. Cena: Sprite Sprite, Rum. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Shopping - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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