Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2069 kcal
|
Gras: 70,79g | Prot: 170,63g | Carb: 191,22g.
Colazione: Kerrygold Grass Fed Butter, Egg, Wegmans 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Western Family Jasmine Rice, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Sweet Red Peppers, Calavo Avocado. Cena: Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Sweet Potato. Snacks/Altro: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Western Family Jasmine Rice, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (8 oz), Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Di più...
|
|
641 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gentiana30
|