Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2019
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
927 kcal
|
Gras: 31,35g | Prot: 37,36g | Carb: 127,42g.
Colazione: Свекла с Чесноком и Майонезом, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: KDV Конфеты Глэйс, Просто Пицца с Колбасой, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурецы Сладкого Рассола, Куриная Грудка на Гриле, Био Баланс Кефирный 1%. Cena: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Greenfield Чай Черный, Обычные Блины. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Помело. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Addominali - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|