Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2019
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3152 kcal
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Gras: 292,84g | Prot: 94,68g | Carb: 98,04g.
Colazione: 서울우유 무가염 버터, 키토익스프레스 나한과팥앙금, 카누 디카페인 미니, KISS MY KETO KETO CREAMER, 키토익스프레스 코코샤브레 플레인, 키토익스프레스 스콘. Pranzo: 코스트코 아보카도 오일, 달걀, 서울우유 무가염 버터, 카누 디카페인 미니, KISS MY KETO KETO CREAMER, 코스트코 그린빈, 연어구이, 키토익스프레스 코코샤브레 말차. Cena: KISS MY KETO KETO CREAMER, 키토익스프레스 스콘, 브로콜리, 스쿨초이스 스트링 치즈, 제라드 까망베르 치즈, 키토익스프레스 코코샤브레 초코, 서울우유 무가염 버터. Snacks/Altro: KISS MY KETO KETO CREAMER. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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