Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2019
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 41,67g | Prot: 89,40g | Carb: 74,09g.
Colazione: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Faixa Azul Queijo Parmesao, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Pranzo: Abobrinha, Salada de Folhas, Rabanetes, Qualitá Tomate Cereja, Pepino Japonês, Hellmann's Maionese, Maggi Sopa de Cebola, Carne da Sobrecoxa de Frango. Cena: Cashews Royale Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado, Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Creatina, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Iogurte Grego. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgongs
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