Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
|
83 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2930 kcal
|
Gras: 139,92g | Prot: 164,03g | Carb: 252,55g.
Colazione: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Snickers Сникерс, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Cena: Батон, Самбери Мясо по Французски. Snacks/Altro: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|