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Чипчик
Diario
04 nov 19
Diario di Чипчик, 04 nov 19
Profilo di Чипчик
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
59 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
12 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 04 novembre 2019:
766 kcal
Gras: 41,48g | Prot: 25,04g | Carb: 72,58g.
Colazione:
С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Омлет или Яичница, Бутерброд с Маслом и Колбасой.
Di più...
1654 kcal
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 2,0 kg a Settimana
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