Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1699 kcal
|
Gras: 81,28g | Prot: 69,38g | Carb: 187,67g.
Colazione: Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Магнит Хлеб 5 Злаков, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Ого Сушка Кроха Ванильная, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные), Кабачок Гриль, Магнит Яблоко. Snacks/Altro: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Сушка Кроха Ванильная, Кофе, Сметана 20%, Творог 18%. Di più...
|
|
2454 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|