Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 68,69g | Prot: 72,68g | Carb: 207,13g.
Colazione: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Лента Багет Французский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. Pranzo: Запеченные или Жареные Креветки, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Lay's Чипсы, Смешанные Орехи, Балтика Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Altro: Медовик, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2226 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di gosinspektor1331
|