Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 47,33g | Prot: 94,00g | Carb: 74,94g.
Colazione: Melão Amarelo, Ovo. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Fígado. Cena: Melão Amarelo, Abacaxi, Goiaba, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Repolho Verde Cozido. Snacks/Altro: Vigor Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Duduxo Goma de Tapioca , Frimesa Creme de Leite. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di @serpa
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