Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2013
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 52,68g | Prot: 59,27g | Carb: 216,99g.
Colazione: Weet-Bix, Sugar, Milk. Pranzo: Original Spreadable Butter, Tuna Tempters Oven Dried Tomato N Basil, Wholemeal. Cena: Tuna Tempters Oven Dried Tomato N Basil, Avocado, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce, Red Tomatoes. Snacks/Altro: Orange Slice, Sultanas, Sultanas, Tea with Milk, Tea with Milk, Fruit Tingles, Vegemite, Original Spreadable Butter, Sao, Jelly Beans. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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