Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1027 kcal
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Gras: 34,83g | Prot: 52,88g | Carb: 132,24g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Sayur Asem, Pepaya, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Pare, Nasi Putih. Cena: Ikan Bandeng, Kangkung, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Di più...
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1375 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arvinaayu
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