Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 98,40g | Prot: 91,24g | Carb: 194,03g.
Colazione: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów, Vital Fresh Surówka Colesław z Białej Kapusty, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Kotlet Schabowy w Panierce, Kruche Ciasteczka, Krówka. Pranzo: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Goplana Czekolada z Bakaliami, Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%. Cena: Freshline Mix Sałatkowy , Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Bluedino Ser Salami Zioła Czosnek, Pikok Schab Pieczony, Turek Naturek Brie Lekki. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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