|
Уже больше недели не могу сбросить, то +300, то -300 !
Сделала себе план тренировок, посмотрим что получиться.
Больше спорта, воды и здорового сна!
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
985 kcal
|
Gras: 42,17g | Prot: 45,84g | Carb: 115,94g.
Colazione: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Помидоры, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. Pranzo: ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный, San Bonsai Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Altro: ВкусВилл Мини-Морковь. Di più...
|
|
1680 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore e 56 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|