Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 62,12g | Prot: 87,70g | Carb: 124,34g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Cena: Aro Ketchup, ElPozo Chuleta de Pavo al Ajillo, Pan Integral, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Snacks/Altro: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Correr - 30 minuti, Espalda y abss - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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