Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2019
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 68,58g | Prot: 180,09g | Carb: 165,66g.
Colazione: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Пятерочка Виноград Тайфи, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Кабачковая Икра, Куриная Грудка. Cena: Heinz Острый Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Перловка Отварная, Сало, Минтай, Куриная Грудка. Snacks/Altro: Яичный Белок, Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт, Красное Яблоко. Di più...
|
|
3216 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Cross Training - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|