Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2648 kcal
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Gras: 76,57g | Prot: 214,27g | Carb: 251,02g.
Colazione: Winogrona, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, FruVita Skyr Naturalny, Auchan Sernik Królewski. Pranzo: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Marchewki, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole, Winogrona, KFD Premium WPC 80. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Aperol Spritz, Wódka, Rzodkiewka, Jabłko. Di più...
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3859 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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