|
Итак, я снова здесь. Теперь уже моя надежда не только дефицит калорий, но и спортзал. Пока без питания вес только рос. Мотивация есть, моя беда-сидение дома. Но скоро выхожу на работу, нужно возвращать себе нормальный вид😫
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 50,13g | Prot: 84,15g | Carb: 144,56g.
Colazione: Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авангард Хлеб Украинский. Pranzo: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Плов с Индейкой. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Раки (Вареные или на Пару), Магнит Апельсин, Яблоко, Гулливер Творожная Запеканка, Гулливер Творожная Запеканка. Snacks/Altro: Печенье к Чаю, Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|