Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 53,48g | Prot: 82,24g | Carb: 129,62g.
Colazione: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Адыгейский, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Суп Грибной. Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачковая Икра, Минтай Жареный, Лечо. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Di più...
|
|
3112 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|