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Bom Dia!!! Eliminando mais um pouquinho !!! Almoço só as 13 hs ( Jejum Intermitente ) !!! #amocetogenica ❤️❤️❤️❤️
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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966 kcal
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Gras: 58,15g | Prot: 78,84g | Carb: 30,09g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Abacate, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chuleta Bovina, Casino Tomate Pelado, Sadia Mussarela, Abobrinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Maracujá, Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Tomates. Snacks/Altro: Bom Destino Mussarela de Búfala, Quatá Creme de Leite Fresco. Di più...
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1462 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Acquagym - 45 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Apple Health - 20 ore e 25 minuti, Palestra - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lourdes Micheluci
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