Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2019
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2583 kcal
|
Gras: 61,61g | Prot: 149,49g | Carb: 356,42g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: WestfalenLand US Beefsteak , Milfina Kräuterbutter, Grüne Bohnen, Zwiebeln, Becel Bratfett. Cena: Wohltuer Maca Pulver, Karamalz Karamalz, Kölln Knusper Karamell, Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ehrmann Magerquark, Schwartau Extra Aprikose, Schwartau Samt Aprikose, Scitec Nutrition Whey Protein, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, OatSnack Karamell-Kokos-Creme, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
|
|
2994 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 41 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 58 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Riposare - 8 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|