Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2013
|
84,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 92,29g | Prot: 112,02g | Carb: 194,76g.
Colazione: Weet-Bix, Sugar, Milk. Pranzo: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Chicken Pho. Cena: Cucumber (with Peel), Lettuce, Red Tomatoes, Onions, Mince Lamb, Soft Wraps (Wholegrain). Snacks/Altro: Malteaster, Wholemeal, Original Spreadable Butter, Cheddar Cheese, Coke Zero (375 ml), Tea with Milk. Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di scubapilotmark
|