Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2019
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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805 kcal
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Gras: 30,79g | Prot: 39,95g | Carb: 91,66g.
Colazione: Роллы, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Коровкино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Коровкино Творог 2%. Pranzo: Роллы Темпура, Сахар, Цезарь Пельмени с Говядиной и Свининой, Greenfield Чай Черный, Коровкино Сметана 10%, Коровкино Творог 2%. Cena: Окрошка, Яблочный Сок, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Фрутоняня Сок Яблоко с Мякотью. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Addominali - 3 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Angeli2209
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