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腿部重訓
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 36,71g | Prot: 200,32g | Carb: 85,93g.
Colazione: 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, A菜, 花椰菜, 魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Pranzo: 芭樂, 餅乾, 鯊魚, 鹽. Cena: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. Snacks/Altro: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di helen0718
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