Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2019
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 85,29g | Prot: 98,44g | Carb: 185,20g.
Colazione: Goplana Krówka Mleczna, Kruche Ciasteczka, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Dobra Kaloria Roślinny Burger. Pranzo: Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Banan, Sante Otręby Pszenne , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. Cena: Italiamo Sos Balsamiczny , Lidl Mix Sałatkowy Romano, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Miód, Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy, Jajko, Chleb Żytni. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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