Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2019
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 22,76g | Prot: 14,21g | Carb: 146,83g.
Colazione: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Cafezinho, Açúcar. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Refogado, Arroz Integral e Selvagem. Cena: Caipirinha, Skol Beats Secret. Snacks/Altro: Caipirinha. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Adelia Januaria
|