Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2019
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2026 kcal
|
Gras: 101,26g | Prot: 81,43g | Carb: 200,93g.
Colazione: Кофе с Молоком, Варенье, Овсяное печенье с орехами, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Pranzo: Котлеты из Индейки, Салат Овощной, Гречка Отварная. Cena: Matti Мюсли, Салат Овощной, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Агуша Кефир 3,2%, Варенье, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Окей Маффин Шоколадный , Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Di più...
|
|
1701 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di love-sport1
|