|
Поела в 19:30. Спать легла в 22:00
|
102,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 58,80g | Prot: 82,67g | Carb: 163,36g.
Colazione: Здоровое Меню Масло Льняное, Изюм (без Косточек), Курага -1 шт., Чернослив - 1 шт., Гречка. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, 1 шт., 56 г - это мои печеночные оладьи - 3 шт., Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная - заправка к салату, Кинза - всего салата - 224 г., Огурец (с Кожурой), Кабачок, Агрохолдинг Московский Салат Премиум. Cena: Еко Фасоль по-Гречески с Грибами, Курица Гриль, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Кинто Горчица Ротисьер, Щавель, Шпинат, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой) - общ. вес салата 228 г. Snacks/Altro: Фундук Фундук - 10 шт., Мандарины, Киви, Фейхоа, Банан - （общее кол. фр. 392 г.）. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di belgaldan
|