|
Итого за неделю -700 г. Неплохо для подъёма. Завтра ещё +50 ккал.
|
71 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2139 kcal
|
Gras: 72,36g | Prot: 123,54g | Carb: 252,88g.
Colazione: Мандарины, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Pranzo: Heinz Брусничный Соус, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Пятерочка Хурма, Рыба под овощами. Cena: Мандарины, Пятерочка Хурма, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Полевское Сметана 15%, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Пятерочка Хурма, Магнит Слива, Чай, Рыбацкие Байки Скумбрия Холодного Копчения . Snacks/Altro: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oks12048
|