|
Давно не вела дневник. Начинаю сегодня снова отслеживать питание. К Новому году цель 75 кг.
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1549 kcal
|
Gras: 73,36g | Prot: 127,09g | Carb: 98,13g.
Colazione: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Кофе, Даренка Молоко 2,5%, Яичница, Пятерочка Груша Конференция, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3. Pranzo: Степановна Семечки Отборные Обжаренные, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Кабачки Жареные, Ашан Филе Куриное Запеченое, NL International Напиток Сухой на Фруктозе Смородина, NL International Фудконтрол. Snacks/Altro: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Di più...
|
|
2553 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, шаги 8888 - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|