|
Sekarang ngerasain nyesel dulu kalo diet makan nya dibawah 1000 kalori. udah tersiksa karena laper. tiap bentar ada aja yg sakit, sakit asam lambung terus sering pusing kliyengan. memang berat badan turun banyak, tapi makan fun food dikit aja tu naik nya langsung boom. jadi berat badan segitu segitu aja. akirnya males diet.
tapi setelah ngerasa tertampar sama jurnal jurnal, masukan, motivasi baca baca dari temen temen FS, diet sekarang tu nyaman. ga tersiksa. ga gampang sakit. bonus nya tiap hari timbangan berkurang.
setiap makan terus mikirnya, apapun yg aku makan tu jadi obat buat badan ku. jauhin pikiran, kalo aku makan ini besok naik lagi, tapi pengen terus kepikiran, besok nya beneran naik eeh strees. jadikan makanan sehat itu kebutuhan. fun food nya buat sekedar mood booster 💪💪
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
735 kcal
|
Gras: 23,47g | Prot: 64,31g | Carb: 62,35g.
Colazione: Fried Tofu . Pranzo: Fried Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Egg, White Rice. Cena: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Ini harus dilihat banyak orang di FS :D up up up
08 nov 19 da utente: Caramelade
|
biar semua yg dijlnin jd gaya hidup ya, bukan krna mau kurus tp karena mau sehat . trus skrg mknnya brp kalori ka ?
08 nov 19 da utente: yayukartini9
|
@caramelade he he ga semua org mau belajar lhoo mbak :') kadang kita ngomong yg baik tu ga didenger padahal niat kita baik yakhaaaaan.
@yayukartini9 bener mbak, jadi gaya hidup nanti kan terbiasa. aku makan jarang input mbak kadang ga tau berapa kalori. yg jelas diatas 1300an tiap hari. masih makan nasi soalnya he he makan nya siang sama sore. kalo sarapan nya yg ringan aja aku mbak.
08 nov 19 da utente: indahwd
|
aku bnget ituu😂😂 kena gorengan sebiji lngsung baik setengah kilo, tpi kadang msh suka ngeyel knp klo makan diatas 1000kal BB gak turun"wkwkwk
08 nov 19 da utente: andiniarista
|
kak ada yg diet tapi siklus haidnya ngga lancar ngga kak?
08 nov 19 da utente: Karunia putri
|
@andiniarista me too, aku juga gitu dulu. takut makan diatas 1000 kal. takut sia sia gitu. tapi dicoba lebih dr 1000kal sebulan ini turun 8kg (mungkin masih air yg turun) setelah itu susah lagi turun nya. malah naik turun tapi tetap usaha konsisten mbak.
@karunia putri, aku juga haid jadi berantakan bgt kalo lg diet. tapi ini memang ga haid dr bulan mei sampe skrg.
08 nov 19 da utente: indahwd
|
@karunia waktu diet ekstrim jadwal normal, tapi volumenya yang horor. keluar deres banget, smp tiap pk pembalut harus double.
08 nov 19 da utente: missella23
|
08 nov 19 da utente: nlyfarid
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di indahwd
|