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Me gusta desayunar? Sí.
pero prefiero hacer el desayuno ligero para poder comenzar con el déficit calórico lo más pronto posible.
Me gusta comer a mediodía? No demasiado
A mediodía rara vez tengo hambre y eso por eso que almorzar casi nunca almuerzo.
Cenar? Mejor ligero porque no me gusta ir a la cama con el estómago llenísimo.
Soy consciente de que mi déficit calórico actual es excesivo, pero no os voy a engañar, lo cierto es que no voy a consumir más calorías diarias hasta que no me vea 100% a gusto con mi cuerpo o me encuentre en mi peso meta (48kg).
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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895 kcal
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Gras: 44,08g | Prot: 37,53g | Carb: 83,64g.
Colazione: Hacendado Magdalenas, Uva, Hacendado Leche de Soja. Cena: Uva, Empanada de Atún. Snacks/Altro: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Galletas Digestive. Di più...
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1541 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Palestra - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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