Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 117,13g | Prot: 51,49g | Carb: 205,51g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Батон. Pranzo: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Панчо Торт, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриный Бульон. Cena: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Сыр Косичка, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. Snacks/Altro: Сосиска в Тесте, Банан. Di più...
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1760 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lenames1404
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