Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2272 kcal
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Gras: 82,90g | Prot: 132,89g | Carb: 245,19g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Kaffee. Pranzo: Kirschtomaten, Sockeye Wildlachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee, Ei. Cena: Karamalz Karamalz, Moser Südtiroler Speck, Kerrygold Butter, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Gut & Günstig Laugen Brezeln, OatSnack Karamell-Kokos-Creme, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora e 11 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 18 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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