Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2013
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119,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1798 kcal
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Gras: 141,28g | Prot: 105,83g | Carb: 18,78g.
Colazione: roast beef, almond milk, half and half, Classic Roast Instant Coffee. Cena: Fancy Shredded Four Cheese Mexican Blend, greek salad, Mushrooms, roast beef, cardinis, nut brazil. Snacks/Altro: Organic Flaxseed Oil, Cheddar Cheese Curds, now ultra b-12, Wild alaskan salmon oil, almond milk, AvéULTRA. Di più...
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3582 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 13 ore. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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