Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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80 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1046 kcal
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Gras: 55,32g | Prot: 39,62g | Carb: 112,98g.
Colazione: Muz, Sütaş Tereyağı, Mercimek Çorbası, Yumurta. Pranzo: Efsane Baldo Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Cena: Domatesler, Ceviz. Snacks/Altro: Bağdat Pul Biber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2890 kcal
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Esercizio:
RPM - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mavi1328
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