Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2019
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104,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4322 kcal
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Gras: 116,39g | Prot: 358,45g | Carb: 347,55g.
Colazione: Jajko (Całe), Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao. Pranzo: Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Haribo Żelki, BioTech USA Iso Whey Zero, Nutrend Low Carb, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Mandarynki, Jabłka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Banan. Di più...
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1315 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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