|
Откуда это??? Каллораж 1300, белок норма, вода норма, жиры и угли в пределах вроде.
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 56,39g | Prot: 64,94g | Carb: 139,95g.
Colazione: Пиканта Кабачковая Икра, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо. Pranzo: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная без Масла. Cena: Вина и Воды Абхазии Шампанское, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Виноград. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Тренировка была? КД? Соленое вечером? Творог вечером?
09 nov 19 da utente: `брусника`
|
весы переставляли? извините, стул вчера был?)
10 nov 19 da utente: lshelegeda
|
Весы двигаю в три положения, хотя пол ровный, они иногда глючат в минус.
Стул у меня обычно в течения дня, по этому взвешивание в обычном моем состоянии.
На ужин было 70г тунца (консервы, не сильно соленые) и виноград 100г.
Вчера углеводов много не было и соли тоже. Был, в основном, белок и овощи.
10 nov 19 da utente: Юлька56
|
Тренировки тоже не было. Цикл -середина.
10 nov 19 da utente: Юлька56
|
Доживём до понедельника))
10 nov 19 da utente: lshelegeda
|
Да, понедельник покажет))
Сегодня стрейч и силовая.
10 nov 19 da utente: Юлька56
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Юлька56
|