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Tratar de tener un ritmo semanal de salir a correr.
La idea es:
Lunes, Miércoles y Viernes: correr a la mañana y luego a la tarde cuando baja el sol
Cuidarse con las comidas!
El peso de hoy fue 96 después de cenar.
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96 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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