Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 41,57g | Prot: 98,43g | Carb: 143,08g.
Colazione: Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Зерновой Хлеб, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Мандарины, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. Cena: Excess Free Меренги без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Altro: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Печенье Савоярди. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|