Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 71,52g | Prot: 89,79g | Carb: 142,94g.
Colazione: Льняное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Помидоры, Спагетти, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Маслины, Огурец (с Кожурой). Cena: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Altro: Вологжанка Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, 365 Дней Сок Яблочный . Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olen_kaza
|