Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
|
92,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 52,98g | Prot: 86,18g | Carb: 177,28g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Сыр Бри, Коровино Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет или Яичница, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Желтый Сладкий Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Altro: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Royal Cake Protein Cookie Шоколад-Вишня . Di più...
|
|
2823 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|