Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2229 kcal
|
Gras: 119,13g | Prot: 146,14g | Carb: 166,86g.
Colazione: Пятерочка Груша Конференция, Фруктоза, Белое Облако Масло Сливочное, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, 365 Дней Гречневые Хлопья. Pranzo: Energy Diet Коктейль "Кофе", Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Зеленый Чай, Степановна Семечки Отборные Обжаренные, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Простоквашино Сметана 10%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Altro: Ашан Филе Куриное Запеченое, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Натбаттер Арахисовая Паста, Банан, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Di più...
|
|
2591 kcal
|
Esercizio:
шаги 8500 - 1 ora e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Cross Training - 10 minuti, Bagno - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|