Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2019
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1478 kcal
|
Gras: 54,24g | Prot: 68,00g | Carb: 184,76g.
Colazione: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. Pranzo: Coffee Like Капучино (400мл), Магнит Хурма, Магнит Хурма, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Cena: Роллы Филадельфия. Di più...
|
|
2586 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 8 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kolupaevadaria
|